tematy na

[...] mówi, że fajna sekcja, teraz będzie zdawał na 9kyu, także on mi coś tam podpowie w razie czego, tyle ile będzie mógł, wcześniej coś ćwiczył, widać że można z nim pogadać na tematy sw czy siłowni. Mój trening ogólnie nie miałby na celu polepszyć moje umiejętności w walce z ludźmi na ulicy, czy szybkie zdobycie czarnego pasa i przechwalanie się [...]

[...] ( jako ze jest kilka wydan wiec nie wiem jak bedzie ze stronami.) P.S Mam nadzieje ze Jaguar i Puar sie uciesza z tej wiadomosci. To tyle, wracam na moje forum, gdzie tematy nie sa zamykane tylko dlatego ze komus nie odpowiadaja fakty i nie ma tam zakazu mowienia o jakiejkolwiek z osob. Kazdy moze zadawac pytania i wyrazac UZASADNIONE [...]

[...] po treningu: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g Kolacja: Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z oliwek 10g Warzywa Dieta ułożona w oparciu o przyklejone tematy i o diety uzytkownikow. Moje pytanie brzmi co do niej dokupic? Chodzi mi o np tran w kapsulkach czy omega-3? syszałem ze takie rzeczy uzupełniaja diete. Co dodać do [...]

tak jak w temacie wkur... mnie to ze malolaty ciagle robia glupie nowe tematy tu macie odpowiec na nie jak sie juz uprzecie ze w wieku 16 lat brac sie za koksy a nie wyciagnac wszystko co mozliwe z waszej buzy chormonow to macie ''GOOGLE'' Przeczytajcie podstawowe pojecia o danym srodku a nie odrazu nowy temat bo wam sie nie chce DLA UPARTYCH ; [...]

[...] do wszelkiego rodzaju kopnięć z wyskoku jak i innych wariacji. Chodzi mi konkretnie o coś co mi pomoże w tym http://www.youtube.com/watch?v=K4eVPycnkY8 Już kiedyś zakładałem tematy,ale nic nie dostałem konkretnego. Ostatnio nieco czytałem i jakiś tam z wymiataczy postanowił uchylić rąbka tajemnicy. Nie podał dokładnie planu ale mniej więcej [...]

Dobra, przeglądałem sporo forum, wiekszość problemow z klata to ze nie rosnie itd to w treningu dla..., w "urodzie" same tematy o pryszczach więc postanowiłem dać tu, jak coś to nie zjeżdżajcie mnie ale na prawde nie wiedzialem gdzie dać. Przejdzmy do sprawy, oto fotki które powinny wyjaśnić o co mi chodzi. Trenuje około 6 miesięcy więc nie dużo. [...]

Siema wszystkim rozbudowałem sobie dietke, troche czasu mi ona zajęła, pomału zaczynam ogarniać te tematy, lecz do dobrej diety chyba mi troche brakuję ;) Z tego co widać wyszło mi za mało węgli, a zaś za dużo białka, kobinowałem co dodać lub usunąć aby to jakoś wyrównać na dzień dzisiejszy wychodzi mi 3g białka na kg. Masy ciała i ok. 5,3 węgli [...]

[...] tył koszulki na przod na ostatnim zgrupowaniu kadry w Spale jeden z wybitnych naszych trósiłaczy z L.....y bedąc zmotoryzowanym tak sprytnie i wymyślnie zaparkowal swoje ferrari że nazajutrz za cholere niemógł go znależć,i do dziś nie wiemy czy parkując byl lekko pijany ,zakochany czy poprostu zapomnial prosze o dalsze ciekawe śmieszne tematy !

[...] Sportu ufundowała 4 darmowe kursy dla NAS , użytkowników forum! W najwazniejszych kategoriach forum: suplementacji, odzywianiu, treningu i sztukach walki, powstaną podobne tematy - do tego. Temat ten ma za zadanie zebrać ewentulne osoby , ZAINTERESOWANE , DOWOLNYM kursem instruktorskim - dostępnym na stronie [...]

[...] jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " bo takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to spożywalem wcześniej tylko 1kg mass [...]

Witam Panowie czytam niektóre tematy nt. GH i piszecie, że puchną Wam nadgarstki, że nie widać już u Was kostek itp. Ja biorę już 4 miesiąc GH obecnie po 4 iu z rana na czczo celem redukcji i żadne efekty nie występują. Fakt fat lecie ale nie wiem, czy od GH bo brałem jeszcze Thermala i miskę pilnuję i ćwiczę regularnie. Zastanawiam się czy to nie [...]

[...] na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. Oczywiscie czytalem tematy podwieszone, ale czytanie czytaniem, a w praktyce to juz wiadomo, ze czlowiek moze sie pogubic. Wiek:22 lata Waga: 52kg Płeć: Mezczyzna. Zapotrzebowanie liczone metoda [...]

Tak przeglądam te wszystkie tematy z SFD i jakoś nic nie moge do siebie dopasować Ćwicze juz ponad 6 lat, stosowałem mase różnych planów, dietek, suplementów i odżywek. Na początku przybierałem na wadze i sile co jest normalne, ale przy tym urosłem jakieś 20-30cm w góre, bo w końcu minęło 6 lat... Ale problem polega na tym, że od kilku lat (ze 3) [...]

Jak w temacie konkurs na najlepszy/najciekawszy artykul do wyboru sa 4 tematy: 1. Dlaczego Jay Cutler nie powinien byl wygrac Mr. Olympia 2007? Kto powinien i dlaczego. Z opisem poszczegolnych partii miesniowych, co, kto mial lepsze i dlaczego. 2. The newcomers - kto jest najlepiej zapowiadajacym sie zawodnikiem w przyszlosci? Charakterystyka [...]

Sorry panowie ze zasmiecam forum ale przejrzalem juz prawie wszystkie tematy i tylko widze jak kazdy daje do oceny swoje gotowe diety.. nigdzie nie widze poradnika jak ulozyc od poczatku diete. Nie wiem jak ulozyc to dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile procent czego musze jesc... kurde pomozcie !!

[...] powiadomić tutaj Nie będzie mnie ok.10dni na forum, chyba że dorwę gdzies prelotem jakies c@fe. Bulowi sie nie bedzie chciało, wiec niech ktos przypilnuje aby zakladane tematy były zgodne z zasadami działu, inne przenoscie lub kasujcie. Pojawią sie takze nowe topici testowe - tutaj prosba miedzy innymi do ojdana aby przypilnował czy wszystko [...]

Witam, na forum jestem nowym użytkowniem. Przejrzałem tematy, zastanowiłem się ale potrzebuję konkretnej rady w konkretnej sprawie. Niestety jak to w życiu bywa doprowadziłem do stanu kiedy na moim brzuchu pojawiła się już oponka. Ogólnie nadwaga - po ślubie sporo przytyłem :)Dodatkowo praca jak to się mówi "siedząca", przy komputerze. Podjąłem [...]

[...] slownictwa, wiec prosilbym po łopatologicznemu Oczekuje porad dotyczacych treningu, intensywnosci, moze jakis rad z poza silowni. Pewnie ktos napisze ze podobne tematy byly i ze mam szukac. Ja jednak prosilbym o przeanalizowanie wszystkiego konkretnie dla moich warunkow i potrzeb. Z góry bardzo serdecznie dziekuje. [...]

witam mam do zaoferowania prawie nowe ksiazki ktore napewno pomoga ci zdac mature i to na poziomie! ;] ksiazki nie maja nawet tygodnia niektore nie były praktycznie dotykane a jedna to nawet wcale bo nie zdazyłęm jej przerobic!cwiczenia przedstawiaja zadania na mapach i fotografiach , mapach konturowych i topograficznych , zadania z dziłu [...]

Niestety widze ze aby uzyskac odpowiedz musze zakladac nowe tematy:/ Tak wiec tak ja jest w temacie oto moj plan do ewentualnych poprawek i do oceny(plan na mase): I Brzuch+Gimnastyka(lekki dzień) II Klatka+Tric III Wolne IV Grzbiet cały+Bic V Barki+Brzuch VI Wolne VII Wolne I Brzuch+Gimnastyka(lekki dzień) Brzuch 1.Brzuszki 4x30 2.Z pozycji [...]